MalinBorglin

Idag har jag planerat för stabilt intag,..

Frukost
En Acctivia Blåbärs yoghurt = 116 Kcal
En KnäckeMacka Utav Något på = 50 Kcal
En Clementin på 68gram = 34 Kcal


Lunch
En Påse Måltids ersättning  = 250 Kcal


Mellanmål
Två Clementiner = 80 Kcal
Ett Glas FilMjölk = 70 Kcal


Sista Målet
Ruccula sallad Med Quinoa Och Minitomater = 119 Kcal
Och Massor av vatten under dagen,....



Ikväll bio ,.. Då tar jag med mig Miniralvatten Och 2 clementiner = 80 Kcal


Dagens 799 Kcal

Låter väl Bra??!



Ska iväg och Träna Oxå,...
Brukar bli Förbränning på ca 500-600 Kcal
men ska kolla efter när jag e färdig
 o läser av träningsnykkeln
wish me luuk!!