MalinBorglin

Igår

Intag!
Drack Jag 2 Glas Mjölk =200 Kcal
 ät en Bit Innerlår file (kyckling ) Med quinoa/rouccula Sallad = 119 Kcal
1 dl chaminjoner  = 50 Kcal
två Clementiner = 100 Kcal (clementinerna är 50 Kcal/100g)
1 glas Filmjölk = 100 Kcal

=569 Kcal

Träning Daglig Förbränning!

30 Minuter motions cykling = 320 Kcal


(BraJobbatMalin)